Депрессия

Одно из самых распространённых психических заболеваний. Это слово активно используется не только в специализированном сообществе, но и в обиходе. Этим словом может описываться хандра, сниженное настроение, тоска, усталость, ощущение пустоты, подавленность.

Сказать на человека, что он «депрессивный» или сказать только что родившей женщине, которая вымотана и не получает поддержки, что у нее «послеродовая депрессия», теперь считается норма. При этом в словах иногда проскакивает обвинение: «неужели так сложно взять себя в руки», «ты что и сегодня устал». Мы не в понимании снова и снова набрасываемся с кучей вопросов, просьб, чем только усугубляем состояние человека.

Что же с самим человеком, который стал заложником депрессии? Что с ним происходит? Какие мысли в его молчании? А там много грусти и печали.А может и вовсе - пусто, нет сил переживать - ни радоваться, ни огорчаться, пропала способность чувствовать.

Внутреннее я будто прячется и вот-вот исчезнет, оно бесформенное и безжизненное. Нет веры в лучшее, все однотонно и бессмысленно. Есть ощущения себя как робота. Все что не делается – автомат: будильник – подъем, одежда, ванна, дорога на работу, потом домой. Дома кто-то что-то хочет, ждет от него решений, выполнение задач.

У него лишь одно желание – остаться одному и чтобы никто не трогал, была тишина. Близкие не сразу понимают, что происходит, и по привычке продолжают требовать, от чего появляется чувство ненужности и отстранённости. Сложно приступить к выполнению даже самых простых вещей, иногда это просто встать с постели, одеться или позавтракать.

Появляются трудности сделать выбор: выпить кофе или чай. Жуткая усталость: просто зашел в магазин за молоком, а ощущение, будто марафон бежал.В таком состоянии становится утомительно долго удерживать внимание на сложных задачах, в связи с чем уменьшается объем выполненной работы.

Для человека становится логичным, что если он плохо справляюсь с работой, то он плохой специалист. Если усталость не дает возможности длительно быть с родными, то «я плохо родитель, брат, сын» и т.д. Снижается самооценка. Появляется необоснованная вина перед родственниками, коллегами, друзьями. Пропадает желание выходить из комнаты, с кем-то встречаться, лучший выход – одиночество. Последнее приводит к уменьшению социальных контактов.

Причины депрессии многочисленны и индивидуальны. Это могут быть жизненные события, психологические факторы, соматические заболевания, интоксикации, так же предрасполагающим моментом могут послужить личностные особенности человека.

Какие бы причины не были, данное состояние нуждается в коррекции. Психологическая помощь может быть оказана как человеку, страдающему от депрессии, так и его родным. Когда клиент обращается за помощью прежде всего мы занимаемся установлением тяжести состояния и сбором анамнеза , ведь психологи работают с субклинической депрессией (это депрессивное состояние, не доходящее по тяжести или по формальным диагностическим критериям МКБ-10 до диагноза депрессии).

Если состояние тяжелое вы можете получить рекомендацию обратиться на анонимный прием к врачу-психиатору, он же при необходимости назначит лекарственную терапию. В большинстве случаев, если человек не затягивает обращение к специалисту годами, достаточно обычной психологической помощи что бы за несколько месяцев состояние начало меняться в лучшую сторону.